Gdy temperatura za oknem zaczyna dobijać do 30 stopni Celsjusza, samopoczucie zaczyna powoli spadać a ucieczka w zacienione i chłodne miejsce może przynieść sporą ulgę. W tym czasie nie należy jednak zapominać o nawadnianiu organizmu, ponieważ woda warunkuje prawidłowe funkcjonowanie wszystkich narządów wewnętrznych. Ile jednak litrów wody należy wypijać latem i czy tylko ta w czystej postaci jest wskazana?