Migdały łuskane są źródłem magnezu i wapnia. Magnez przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia, utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego oraz pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i mięśni. Wapń jest potrzebny do utrzymania zdrowych kości i zębów.
Korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 2 porcji dziennie. Pamiętaj, że zrównoważona dieta i aktywny tryb życia są ważne dla zachowania dobrego samopoczucia i zdrowia.
Czy wiesz, że...
- Mielone migdały to główny składnik marcepanu.
- Największymi producentami migdałów są Stany Zjednoczone i Hiszpania.
- Migdały należą do rodziny różowatych, tak samo jak morele, brzoskwinie i czereśnie.