Orzechy laskowe są źródłem witaminy B6. Witamina B6 przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia, pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych oraz w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i odpornościowego.
Korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 2 porcji orzechów dziennie. Pamiętaj, że zrównoważona dieta i aktywny styl życia są bardzo ważne dla zachowania dobrego samopoczucia i zdrowia.
Czy wiesz, że...
* Jeśli w momencie potrząsania orzechem wewnątrz łupiny wyczuwalne są ruchy, oznacza to, że jest on odpowiednio wysuszony i gotowy do rozłupania.
* Dojrzałymi orzechami leszczyna zwiastuje koniec lata - zbiory odbywają się na przełomie września i października.
* Otwarte opakowanie orzechów najlepiej przechowywać w lodówce.