Poznaj praktyki, które można
włączyć do codziennego życia
w celu zapewnienia odpoczynku
fizycznego, psychicznego i du-
chowego. Autorka bada siłę od-
poczynku i prowadzi Cię przez
dziesiątki sprawdzonych metod
relaksacji i odnowy, wtym ruch,
dźwięk, wizualizacje, dziennik,
czas spędzony na łonie natury,
praktykowanie uważnej obec-
ności. Odpocznij wreszcie!
