Pomarańcze deserowe: 1 kg.
Oprócz walorów smakowych i odżywczych, pomarańcza to także smaczny sposób na dostarczenie sobie zdrowych witamin i minerałów. Pomarańcze są bogate w foliany, których organizm potrzebuje do podziału komórek i produkcji DNA. W związku z tym może pomóc w zapobieganiu wadom wrodzonym i chorobom serca. Jedyną wadą pomarańczy jest wysoka zawartość cukru, która nie jest tak niska, jak w przypadku batoników. Reszta owoców jest jednak bogata w błonnik, przeciwutleniacze i witaminy, które są korzystne dla zdrowia. Mimo że zawartość kalorii w pomarańczy jest bardzo niska, ilość potasu w całym owocu cytrusowym jest wyższa niż w bananie czy ananasie.