07. 11. 2017
CH Echo Tarnów Centrum handlowe
Aktywność fizyczna w zimie najczęściej kojarzy nam się ze stokami narciarskimi. Nie musimy jednak mieszkać w górach aby móc utrzymać formę! Nawet szybszy marsz po lesie lub parku zimą sprawi, że Twoje mięśnie zostaną pobudzone a do mózgu dotrze większa ilość tlenu. Niemal w każdym mieście na zimę otwierane jest lodowisko. Jazda na łyżwach wzmacnia wiele ważnych partii ciała: nogi, brzuch, plecy i pośladki. Dodatkowo, poprawiamy swoją równowagę i kondycję.
Jeśli w twoich okolicach funkcjonują kurorty i stoki narciarskie to warto wybrać się na narty. Jeśli pierwszy zjazd jest jeszcze przed Tobą to warto skorzystać z pomocy instruktora, który wyjaśni zasady obowiązujące na stoku i da Ci wskazówki dotyczące samej jazdy. Podczas godziny dynamicznej jazdy na nartach jesteśmy w stanie spalić około 600 kalorii. Podczas uprawiania tego sportu wykorzystujemy niemal wszystkie partie ciała co wpływa na poprawienie naszej wydolności i nabranie kondycji.
Jeśli jednak boisz się mrozu i nie masz ochoty na wysiłek zimą to z powodzeniem możesz wybrać się na basen. Pływalnie są popularne wśród aktywnych osób przez cały rok a lekkie orzeźwienie zimą na basenie to najlepszy sposób na zachowanie sprawności ciała i umysłu.
89,99zł
99,99zł
69,99zł
