Reklama
Nav
kaufland
Kauflanddo końca 16 dni
polomarket
POLOmarketdo końca 5 dni
intermarche super
Intermarche Superdo końca 6 dni
kaufland
Kauflanddo końca 6 dni
netto
Nettodo końca 6 dni
polomarket
POLOmarketWażna od jutra
kaufland
Kauflanddo końca 10 dni
agata
Agatado końca 10 dni
e.leclerc
E.Leclercdo końca 4 dni
aldi
Aldido końca 2 dni
rossmann
Rossmanndo końca 1 dzień
księgarnie świat książki
Księgarnie Świat Książkido końca 6 dni
lidl
Lidldo końca 2 dni
Nav

Jak się przygotować do spływu kajakowego? (Martes Sport)

30. 06. 2017

Centrum Handlowe ATRIUM Płock Centrum handlowe
Kajakarstwo jest doskonałą formą aktywności fizycznej zarówno dla grona najbliższych przyjaciół, jak i dla rodzin z dziećmi. Z kajaków mogą korzystać wszyscy, bez względu na wiek, płeć oraz umiejętności.

Jak należy przygotować się do spływu kajakowego?

Kajaki zapewnią doskonałą zabawę całej grupie przyjaciół, która uwielbia wspólne wypady na łono natury oraz aktywność fizyczną. Przed takim spływem należy odpowiednio o siebie zadbać i postarać się nieco podnieść swoją kondycję fizyczną, aby ramiona zbyt szybko nie omdlały od wiosłowania. W tym celu należy ćwiczyć z lekkimi hantlami, które zapewnią naszym ramionom solidne przygotowanie do wiosłowania. Dodatkowo powinno się zabrać ze sobą kapok, który jest absolutnie niezbędny, ponieważ może uchronić przed utonięciem w momencie, kiedy kajak się przekołysze.

Jakie korzyści zapewnia wioślarstwo?

Wiosłowania nie tylko pomaga utrzymać smukłą i zgrabną sylwetkę, ale również doskonale działa na przyspieszenie przemiany materii oraz zwiększa wydajność płuc. Podczas wiosłowania pracują nie tylko same ramiona, ale również mięśnie nóg oraz mięśnie czworogłowe ud. Wioślarstwo pomaga uwolnić się od codziennych problemów, aktywnie odpocząć i zrelaksować się.

Kajaki w dobrym towarzystwie zapewniają doskonały nastrój oraz aktywny odpoczynek dla wszystkich wioślarzy. W przypadku ładnej i słonecznej pogody można się również opalić, a także obejrzeć różne zakątki jeziora lub rzeki z poziomu kajaka Wioślarstwo nie jest zbyt drogie - zazwyczaj wypożyczenie sprzętu wraz z kapokiem mieści się w przedziale 25-30 zł za dzień.

Obserwuj nas:

Produkty z centrum handlowego Centrum Handlowe ATRIUM Płock

Popularne sieci handlowe

Reklama

Miasta