Komputer jest urządzeniem, które każdy z nas posiada w domu i korzysta z niego systematycznie, jednak wiąże się to z uszkodzeniem wzroku, by tego uniknąć warto jest zainwestować w prawidłowe oświetlenie,zarówno w odpowiednią żarówkę, jak i również w monitor.
Warto często wietrzyć swoje pomieszczenie a na biurku posiadać wiatrak, dzięki czemu wilgotność powietrza będzie prawidłowa. W okresie zimowym powinniśmy zakupić nawilżacz. Kolor zielony nie tylko uspokaja, ale również dobrze wpływa na nasz wzrok. Pobierz jedną z bezpłatnych aplikacji, które przypomną ci o przerwach w czasie pracy na komputerze oraz zaproponują kilka ćwiczeń na oczy.
Zafunduj oczom masaż, który zapewnij odpoczynek nie tylko od komputera, ale również od codziennych czynności. Odstaw
monitor w odległości od 45-75 centymetrów od swojej twarzy. Monitor powinien być nieco niżej niż od poziomu oczu. Twoje oczy powinny odpocząć dlatego potrzebne jest odpowiedni kontrast między czernią a bielą.
Regularnie oczyszczaj swój monitor, suchą ścierką, jeżeli korzystasz z komputera codziennie, warto jest to robić przynajmniej raz na dwa dni. Często mrugaj, jest to naturalnie czyszczenie oka, które pomoże ci w ich wypoczęciu od światła. Warto jest również spać odpowiednią ilość godzin, by oczy były zamknięte wystarczająco długo. Warto jest również zainwestować w oprogramowanie, które zmniejsza kolor wyświetlacza odpowiednio od pory dnia.
