Reklama
Nav
kaufland
Kauflanddo końca 3 dni
polomarket
POLOmarketdo końca 2 dni
intermarche super
Intermarche Superdo końca 3 dni
kaufland
KauflandWażna od jutra
agata
Agatado końca 14 dni
polomarket
POLOmarketdo końca 9 dni
kaufland
Kauflanddo końca 3 dni
selgros cash&carry
Selgros Cash&Carrydo końca 3 dni
obi
OBIdo końca 9 dni
hebe
Hebedo końca 10 dni
biedronka
Biedronkado końca 10 dni
księgarnie świat książki
Księgarnie Świat Książkido końca 10 dni
castorama
Castoramado końca 2 dni
Nav

Dlaczego warto pić dużo wody? (Biedronka)

16. 08. 2017

Galeria Agora Bytom Centrum handlowe
Woda to symbol życia i oczyszczenia. Jest to także jeden z żywiołów, z którego składamy się aż w 70%. Nic więc dziwnego, że tak bardzo jej potrzebujemy, a jej brak wiąże się z wieloma nieprzyjemnymi skutkami ubocznymi. W związku z tym już dzisiaj warto przyjrzeć się temu, ile tak naprawdę wypijamy wody każdego dnia. Na jakie korzyści możemy liczyć, pijąc duże ilości wody?

Zdrowie dzięki piciu odpowiedniej ilości wody

Osoby pijące dziennie parę litrów wody, obserwują u siebie zmniejszenie się problemów z dolegliwościami żołądkowymi, cellulitem i nadwagą. Poprawia się też stan skóry, gdyż staje się ona jędrniejsza i lepiej nawilżona. Co jeszcze ulega poprawie? Z całą pewnością pojawia się przypływ energii, lepiej śpimy, przestają boleć oczy przy długiej pracy przy komputerze, poprawia się wzrok. Warto wiedzieć, że wodę powinniśmy przyjmować nie tylko wtedy, kiedy odczuwamy pragnienie. Co więcej, jest to już oznaka odwodnienia, które może być nawet śmiertelne w skutkach.

Nawadniać organizm należy regularnie, nawet jeśli nie czujemy akurat takiej potrzeby, Warto więc wyrobić sobie nawyk spożywania małych porcji wody co jakiś czas. Przypominać nam będzie o tym, stojąca zawsze obok butelka z wodą. Nie poleca się jednak pić podczas jedzenia, ale na 30 minut przez posiłkiem i dwie godziny po jedzeniu. Ile wody powinniśmy pić? Przyjmuje się, że litr wody przypada na 30 kg masy ciała lub 30 ml wody na 1 kg. W sumie wychodzi od 1,5 do 3,5 l wody dziennie. Najlepiej jest pić czystą wodę, jednakże nic nie stoi na przeszkodzie, aby sięgnąć po napary ziołowe, rozcieńczone soki owocowe czy warzywne.

Obserwuj nas:

Produkty z centrum handlowego Galeria Agora Bytom

Popularne sieci handlowe

Reklama

Miasta