28. 06. 2017
Centrum Handlowe Belg Centrum handlowe
Nie jest żadną nowością sięganie po napoje izotoniczne przez sportowców, a zwłaszcza przez biegacza, który pokonał właśnie maraton. Są to substancje zawierające składniki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Z całą pewnością warto po nie sięgać w celu uchronienia się przed niebezpiecznym dla naszego zdrowia i życia odwodnieniem, ale popijanie ich podczas krótkotrwałego wysiłku mija się z celem. Takie napoje nie są pozbawione kalorii.
Ponadto niektórzy na tyle przyzwyczają swój organizm do picia napojów energetycznych, że gdy ich zabraknie, tracą zapał, a ich morale drastycznie spadają. Tak więc nie zawsze sięganie po tego typu produkty jest godnym polecenia rozwiązaniem. Napój izotoniczny sprawdzi się podczas ciężkich treningów, jednakże osobom początkującym czy też ćwiczącym sporadycznie, zaleca się po prostu picie zwykłej wody mineralnej.
Dobrze zbilansowana dieta, czyli taka która dostarcza organizmowi wszystkich składników ożywczych, sprawia, że nie ma potrzeby kupowania napojów izotonicznych w celu zapewnienia odpowiedniej gospodarki mineralnej organizmu. Jeśli już się na nie decydujemy, to warto stawiać na te zawierające jak najmniej chemicznych składników. Popularnymi i łatwo dostępnymi izotonikami są Oshee, Powerade, 4move, Gatorade czy Isostar.
