26. 06. 2017
E.Leclerc Aspekt (Bielany) Centrum handlowe
Na lewo i prawo trąbią o tym, aby nie zapominać o spożywaniu warzyw i owoców. Wydawać by się więc mogło, że to co jest uznawane powszechnie za zdrowe, można dobrowolnie spożywać w nieograniczonych ilościach. Czy aby na pewno? Niekoniecznie. Cukry proste, w które obfitują owoce, bardzo szybko zostają wchłonięte do krwi, a konsekwencją tego jest wydzielanie ogromnych ilości insuliny przez trzustkę w celu obniżenia jej stężenia.
Jeśli często serwujemy sobie takie wyrzuty insuliny, to z biegiem czasu możemy zafundować sobie na życzenie insulinoodporność. Inaczej jest w przypadku sportowców, którzy wykorzystują szybko wchłaniane węglowodany jako źródło energii po intensywnym wysiłku. Nie ma więc co przesadzać z ich ilością w diecie. Uważać powinny szczególnie osoby borykające się z cukrzycą.
Jeśli sięgamy po owoce zawierające więcej cukru, to wystarczyć powinna nam ilość do 300g owoców dziennie. Te mniej obfitujące w cukier pozwalają na zjedzenie do pół kilograma. Pamiętajmy też o tym, aby nie jeść ich na końcu posiłku, czyli na deser, gdyż będą zalegać w żołądku i fermentować, co z kolei przyczyni się do powstawania stanów zapalnych jelit i gazów.
Szynka konserwowa, cena za kilogram.
24,99zł
Szynka kopcona, cena za kilogram.
29,99zł
Serek śremski, 250 g.
3,99zł
Boczek wędzony parzony, cena za kilogram.
24,99zł
Szynka szwarcwaldzka 100 g.
9,99zł
Masło łosickie ekstra 200 g.
4,99zł
Kiełbasa biała extra JBB. Promocja z kartą
26,99zł
Żurek domowy, 500 ml.
5,99zł
Ser twarogowy sernikowy, 1 kg.
12,99zł
Chrzan tarty, 245 ml.
5,99zł
Hagen-Dazs Lody waniliowe 460 ml
17,99zł
NaTurek Kozi serek do smarowania łagodny 150 g
7,99zł
Krasnystaw Śmietana 18 % homogenizowana 300 g
3,99zł
Beskidzki miks o zmniejszonej zawartości tłuszczu 200 g
2,99zł
Herbata czarna Irving 25 tb.
5,99zł
Masa krówkowa o smaku tradycyjnym, 400 g.
11,99zł
Chleb do żurku 370 g.
3,99zł
Źródło witaminy C. Witamina C pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Ważny jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Picie co najmniej 100 ml nektaru dziennie pomaga osiągnąć korzystny efekt dla zdrowia.
2,99zł
