31. 07. 2017
Carrefour Czyżyny Centrum handlowe
Pewne napoje są w stanie nawadniać organizm lepiej niż woda. Sięgnąć można po izotoniki, które oferowane są na sklepowych półkach. Można takie napoje wykonywać również samodzielnie. Najprostszym pomysłem będzie dodanie do wody miodu. Ten dodatkowo ma korzystne dla zdrowia właściwości. Pozwala się również odczulić w czasie, kiedy wiele roślin pyli i jest się szczególnie narażonym na różnego typu alergie.
Po wodę warto sięgać w każdym momencie. Osoby, które mają problemy z wypijaniem odpowiedniej ilości wody powinny zaopatrzyć się w małe butelki z wodą, które mogą być rozmieszczone w różnych miejscach w domu. Warto również urozmaicać smak wody dodając do niej chociażby owoce. Sięgnąć można po owoce cytrusowe, takie jak cytryna, pomarańcza i mandarynki. Dobrze sprawdzą się również truskawki, maliny i świeże listki mięty. Taką wodę można podawać również dzieciom, z całą pewnością jest lepsza niż kolorowe i słodkie napoje.
W czasie upałów warto sięgnąć po schłodzone napoje. Sprawdzą się one również w czasie wakacyjnych wyjazdów. Można sięgnąć po gazowane napoje. Zdrowszą alternatywą będzie jednak picie przestudzonych ziołowych naparów. Dodatkowo mogą one mieć korzystne właściwości. Warto wiedzieć, że na przykład melisa działa uspokajająco, a szałwia pomaga w bólach gardła. Dlatego jeżeli podejrzewa się anginę lub przeziębienie warto sięgnąć po taki napar.
W czasie upałów często zdarza się, że puchną nogi lub ręce, ponieważ pod wpływem ciepła w kończynach gromadzą się nadprogramowe ilości wody. Warto w takich sytuacjach sięgać po produkty, które mają działanie odwadniające. Przykładem jest przede wszystkim napar z liści pokrzywy oraz sok wyciskany z natki pietruszki.
