08. 11. 2017
E.Leclerc Jutrzenki Centrum handlowePrzede wszystkim powinniśmy starać się spożywać mniej mięsa, słodyczy oraz alkoholu. Aminokwasy wydzielane przez ich spożywanie, powodują spadek produkcji serotoniny, czyli hormonu szczęścia. Co zatem należy jeść, aby cieszyć się dobrym samopoczuciem? Na przykład jogurt naturalny lub kiszonki. Zawarte w jogurcie naturalnym bakterie umożliwiają produkcję serotoniny. Kiszone owoce i warzywa wspierają natomiast przydatne bakterie w jelitach. Warto jeść również pomarańczowe i fioletowe owoce, które wspierają odżywienie mózgu, dzięki czemu lepiej się czujemy. Nie należy zapominać także o zielonych warzywach! Zawierają one kwas foliowy, którego niedobór zaburza produkcję serotoniny i może wpłynąć na pogorszenie nastroju. Rano warto jeść kasze oraz płatki zbożowe, które dostarczą nam glukozę, co pozwoli nam dobrze funkcjonować w ciągu dnia. Wieczorem natomiast dobrze jest wypić mleko z miodem, które pozwoli nam się uspokoić i łatwiej zasnąć. Co ciekawe, silnym antydepresantem żywieniowym może okazać się również śledź! Zawiera on bowiem dużo kwasów tłuszczowych Omega 3.
A co z czekoladą, znaną od wieków jako świetny poprawiacz nastroju? Można ją jeść od czasu do czasu, ponieważ zawarte w niej składniki powodują uczucie szczęścia. Jednak należy uważać, ponieważ jest uzależniająca, a także wysokokaloryczna.
PODUSZKA ERGONOMICZNA KVINA Wsad z pianki termoelastycznej AIR. Poszycie 100% poliester, nadaje się do prania w 60C. 30x50x10/7 cm
80,00zł
KRZESŁO AIDT Stal i technorattan. Można ustawiać w stos. 1 SZT.
175,00zł
PODUSZKA OGRODOWA BONDEHOLM Poduszka w wytrzymałym poszyciu. Na siedzisko krzesła. 40x40x4 cm 1 SZT.
15,00zł
PODUSZKA ERGONOMICZNA STROKKEN Antyalergiczna poduszka z regulacją wysokości z wsadem z rozdrobnionej pianki termoelastycznej AIR. Pikowane pianką termoelastyczną AIR z węglem drzewnym. 4265x15 cm 1 SZT.
115,00zł
PODUSZKA OGRODOWA SORTEMOSE Na krzesło pozycyjne. 49117x6 cm 1 SZT.
50,00zł
STOLIK TYPU BISTRO HOBRO Aluminium i drewno syntetyczne. S70 x D70 x W72 cm 1 SZT.
320,00zł
ŁAWKA OGRODOWA SAUNTE Stal i drewno syntetyczne. S120 x W42 x G35 cm 1 SZT.
300,00zł
PODUSZKA OGRODOWA SANDVED Luksusowa poduszka w wytrzymałym poszyciu. Na siedzisko krzesła. 46x46x3 cm 1 SZT.
32,50zł
ŁAWKA OGRODOWA FASTERHOLT Stal, drewno syntetyczne i technorattan. S138 x W83 x G61 cm 1 SZT.
420,00zł
KRZESŁO BIUROWE NIMTOFTE Skóra ekologiczna. Z regulacją wysokości. S57 x W92-102 x G64 cm 1 SZT.
200,00zł
TOALETKA MALLING Lita sosna i MDF. S80 x W130 x G40 cm 1 SZT.
550,00zł
REGAŁ NA BUTY BORNHOLM Stal. S67 x W82 x G29 cm 1 SZT.
40,00zł
PODSTAWA POD LAPTOPA NEJRUP Okleina. S30 x D43 x W21 cm 1 SZT.
35,00zł