Wybór środowiska - od tego zależy, jaki sprzęt będzie dla nas przeznaczony. Jeśli kupimy buty, nawet skonstruowane specjalnie dla biegaczy - możemy być niezadowoleni, jeśli będziemy biegać po leśnych ścieżkach w obuwiu przeznaczonym na drogi asfaltowe.
Jeśli już zdecydowaliśmy się na konkretną nawierzchnię, możemy przystąpić do zakupu odpowiedniego sprzętu. Składają się na niego - strój, który odpowiednio odprowadza wilgoć i zapewnia możliwość oddychania skórze i oczywiście buty. Jeśli nie dopasujemy tego pierwszego - ryzykujemy podrażnienie skóry i nadmierne pocenie, a w rezultacie - zwiększony poziom odwodnienia po treningu.
Buty do biegania z kolei powinny amortyzować nasze kroki, by już po pierwszym treningu nie dopadł nas ból kostek. Nie nadają się do tego trampki czy inne buty na cienkiej podeszwie. Wiele znanych marek oferuje buty przeznaczone stricte do biegania - oddychające i amortyzujące. Różnica jest ogromna i od początku odczuwalna.
Po zakupie sprzętu, najważniejszą kwestią jest odpowiednia rozgrzewka. Nawet 15 minut biegu oznacza konieczność przeprowadzenia 5-10 minutowej rozgrzewki. Wszystko po to, by zabezpieczyć nasze mięśnie przed kontuzją. Tego punktu nie możemy ignorować!
Gdy przystępujemy do biegu, powinniśmy odpowiednio dobrać dystans do poziomu naszej kondycji. Zaczynając od dwóch treningów tygodniowo, z pewnością uda nam się osiągnąć wymarzony efekt.
Budzik AC 331 Automatyczna regulacja jasności wyświetlacza Wilgotnościomierz Termometr
49,00zł
Fotel gamingowy ACER PREDATOR RIFT LITE PGC110 Regulacja podłokietników Góra-dół, Przód-tył Wsparcie dla głowy i pleców Solidna stalowa rama
549,00zł
Laptop GAM3 15IHU6 82K101KJPR Procesor Intel Core i5 - 11320H Grafika nVidia Geforce RTX 3050 + Intel Iris Xe Graphics
2 777,00zł
Radioodtwarzacz VIOLA CD-1 Odtwarzacz CD Bateryjne Sieciowe Wejście liniowe audio AUX
99,00zł
Radio MARIA Radio FM/LW
49,00zł
Wieża MS12BT Korektor dźwięku AUX USB Bluetooth
299,00zł
Patelnia głęboka CONTRAST PROCOAT Idealna dla osób, które często smażą Stabilnie i pewnie leży w mokrych dłoniach
59,00zł
Wideorejestrator Z9 Tryb nocny Nagrywanie w pętli Maksymalna rozdzielczość nagrywania filmów: 1920 x 1080
69,00zł
Smartfon SMARTFON REALME 11 5G 8 GB RAM Ośmiordzeniowy procesor Dimensity 6100 + 5GB Pojemność baterii: 5000 mAh Aparat tylny 108 Mpx + 2 Mpx, przedni 16 Mpx
999,00zł
Kamera IP RANGER 2C-L IPC-TA22CP-L Detekcja ruchu Wykrywanie dźwięku Powiadomienia na komórkę
89,00zł
Kamera sportowa SC550 Nagrywanie w rozdzielczości 4K Wodoszczelna obudowa oraz zestaw akcesoriów
179,00zł
Klawiatura gamingowa GK700 117 klawiszy Podświetlenie RGB
59,00zł
Konsola SERIES S + GPU 3M BUNDLE Szybki dedykowany dysk SSD NVMe 512 GB Możliwość uruchamiania gier z XBOX 360, XBOX ONE Unowocześnieny kontroler bezprzewodowy XBOX
1 049,00zł
Laptop INSPIRON 3525-5431 Procesor AMD Ryzen 5 5500U Grafika AMD Radeon Graphics
1 777,00zł
Pralka automatyczna TOP TDLR5030L PL Technologia 6. Zmysł Funkcja opóźnionego startu Regulacja prędkości wirowania EnergySaver Ładowanie od góry
690,00zł
TOSHIBA Dysk przenośny CANVIO BASICS 2.5 1TB HDD
169,00zł
Laptop 15S-FQ5123NW Grafika Intel Iris Xe Graphics Procesor Intel Core i5-1235U
2 111,00zł
Urządzenie wielofunkcyjne DEKSJET 2710E Dopasowanie obrazu do strony Bezprzewodowa obsługa i udostępnianie Szybkość druku [str./min]: 7.5 w czerni, 5.5 w kolorze
125,00zł
Saturator TERRA 1 butelka o pojemności 1 l 1 nabój CO2 do przygotowania 60 | napoju
189,00zł
Toster CAPRESE EKT001 Rozmrażanie Antypoślizgowe nóżki 7 stopni ustawień mocy opiekania
29,00zł
