Aktywność fizyczna to zdrowie. Wie o tym każdy z nas, jednak wiele osób po prostu nie lubi określonych, najłatwiej dostępnych form. Zakup karnetu na siłownię to dobre rozwiązanie dla tych, którzy lubią ćwiczenia siłowe i mają plan treningowy. Laikom zdecydowanie bardziej poleca się znalezienie formy, która idealnie przypadnie im do gustu i sprawi, że ćwiczenia będą przyjemnością. Poniżej prezentujemy pięć sposobów na spędzenie aktywnego czasu na świeżym powietrzu.
Tenis
Gra w tenisa zapewnia ogromne emocje płynące z rozgrywki, a także gwarantuje spalenie dużej ilości kalorii. Dyscyplina angażuje wiele partii mięśniowych i mogą jej spróbować również najmłodsi.
Badminton
Badminton to gra również wykorzystująca rakietki. Te są jednak zdecydowanie mniejsze i lżejsze niż w tenisie. Podstawową zaletą dyscypliny jest brak konieczności znalezienia boiska - grać można w ogrodzie czy na plaży.
Jazda na rowerze
Jazda na rowerze to
sport dla całej rodziny. Przy pomocy pojazdu można zwiedzać okolicę i relaksować się na łonie natury. Wystarczy sprzęt, który można łatwo i tanio wypożyczyć lub kupić.
Gra w piłkę nożną
Aby grać w piłkę nożną, nie trzeba dysponować profesjonalnym boiskiem. Wystarczy otwarta przestrzeń i piłka. Bramki można zrobić nawet przy pomocy patyków czy plecaka.
Gra w boule
Gra w boule to z kolei propozycja dla osób, które nie lubią biegać. Dyscyplina pochodzi z Francji. Wystarczy kupić zestaw kul i przeczytać zasady. Rozgrywka zapewni rozrywkę dla całej rodziny w każdym wybranym miejscu.
