Na portale internetowym ot NFZ zostały umieszczone trzy wersje diety DASH na 1200, 1500 oraz 1800 kcal. Nowy portal dostępny pod adresem diety.nfz.gov.pl. Dieta DASH jest uznana za najlepsza dieta z istniejących na świecie. Jest ona najbardziej zbilansowana oraz chroni przed nadciśnieniem.
Po rejestracji na portale i wprowadzeniu swoich danych, takich jak: płeć, waga, wzrost, wiek oraz aktywność fizyczna, pojawia się informacja o ilości kalorii, które są potrzebne dla prawidłowego działania organizmu. System oblicza nasz BMI oraz podaje informacje, czy nasza waga jest odpowiednia do innych czynników. Na serwisie można znaleźć dietę na 14 dni z wymianą posiłków oraz z listą zakupową. Dieta jest różnorodna, a jej główną zasadą jest: dużo warzyw i owoców, mniej soli.
Dietę na stronie można otrzymać również bez rejestracji. Na stronie jest dostępny jadłospis na 7 dni dla diety na 1200 kcal. Dieta jest dostępna w dwóch wersjach: z mięsem oraz wege. Serwis działa również w wersji mobilnej.
